Mindfulness

Este programa contiene definiciones, técnicas, herramientas y prácticas para que abordes la experiencia del momento con un merodeo y curiosidad significativa, y que pongas al máximo tu poder mental para la creatividad, dejando que lo aprendido sirva como una lupa para ver lo que nos has visto hasta ahora.

Algunos autores y maestros dicen que existen dos formas de practicar el Mindfulness:
1.- De manera formal, a través de la meditación.
2.- De manera informal, acogiendo la práctica a nuestra
vida cotidiana.
Este programa sin duda te ayudara a que la realices de
las dos formas y permitiéndote elegir la que más te
agrade.